19、锻炼身体
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程豪以前在拳击队，是有专业的训练器材和训练设备的。
最初的时候，还会有教练给他们制定训练计划，他们只需要照做就行。等后来他们有了经验，该训练什么，又要怎么训练，就随他们自己了，当然，依然会有人在旁边看着，避免他们偷懒不训练，或者训练过度。
程豪喜欢挥洒汗水的感觉，从来没有偷懒过，倒是常常训练到一半被人叫停……
那时候他是有点不爽的，但后来退役的时候，却又心存感激。
那些人，避免了他很多不必要的身体损伤。
程豪和林禹寻告别，就去了最近天天蹭饭的学校。
他想要找个地方训练，最合适的地方，无疑就是学校。
不上课的时间，校门是关着的，程豪翻墙进了学校，然后就发现学校里有人。
有无家可归的流浪汉偷偷住在学校里。
他们打开教室的窗户爬进教室，将几张桌子或者几张椅子拼在一起当做床睡觉，这样睡虽然不舒服，但好歹能遮风挡雨，还不用房租。
程豪觉得要是没有林禹寻收留，他估计也会这样。
只是，当一个流浪汉，就不能积攒生活用品和财产了，睡着睡着还可能被人攻击或者抢劫，身上脏乱还会让他们找不到工作……恶性循环之下，他们很可能就一直要当流浪汉了。
等到了冬天，说不定还会被冻死……
程豪没有理会那些流浪汉，他来到学校的操场上，就开始跑步。
作为一个拳击运动员，跑步是最基础的训练，还要跑得快，跑得久才行。
这个学校的操场并不大，绕着跑一圈也就三百米的样子，程豪用尽力气，一口气跑了十圈，停下来的时候，整个人已经满头大汗，心跳加速。
但他没有休息，而是站在一棵树下，原地蹦跳。
其实应该跳绳，但他现在连个能用来跳绳的绳子都没有，就只能原地跳了。
程豪直接跳了两千个。
跳神两千个，对以前的他来说非常轻松，但对这具身体来说，却有点适应不了，再加上跳绳之前，他已经跑了三千米……
跳着跳着，程豪就觉得自己的心快要从口腔处蹦出来了，他迫切想要休息，但想到接下来的比赛，想到辛苦干活的林禹寻，就坚持下来了。
甚至一停顿都没有停顿，他一直维持着原本的节奏。
他的身体很疲惫，而精神仿佛超脱在身体之外，只知道数数了。
急促的呼吸声里，他甚至想到了一些乱七八糟的事情，比如这样数数特别容易数错，如果可以，他最好有个手表按照时间来跳。
他以前一般就是跳绳二十分钟当做热身，每分钟保持在一百八十个以上……
等终于数到两千，程豪一屁股坐倒在地。
他张大嘴巴呼吸，整个人好像一条濒死的鱼，明明知道剧烈运动之后不能一下子停下，也做不到马上继续接下来的训练。
好在，他的意志力还是很强大的。
程豪慢慢地爬起来，慢慢地往前走。
走着走着，程豪就感觉到自己的力气一点点回来了。
同时，他也意识到了一件事——他的身体，恢复地非常快！
今天白天，他在林禹寻打扫那栋大楼的时候不坐电梯走楼梯到处跑，抱着丹尼给林禹寻拎水，当时虽然觉得有点累，但很快就恢复了……那会儿他还以为是程锦浩的身体素质好的缘故，现在看来，除了程锦浩的身体素质好以外，其实还有别的原因。
他的身体，体能恢复速度很快！
他刚才又是跑步又是跳绳，按理要休息好一会儿，才能进行接下来的训练，但他现在只休息了一小会儿，就有力气继续了！
意识到这一点，程豪的一颗心又跳得快起来了，这次却不是因为运动，而是他意识到了，拥有这样的天赋，他的未来将多么美好。
一般人训练到一定程度，就不能继续下去了，但他可以继续训练！
程豪停下脚步，原地开始做俯卧撑。
他以前做一千个俯卧撑很轻松，但现在不行，就只能将之拆开了做。
此外，快速深蹲，打空拳之类的训练也不能落下。
不管是做什么训练，程豪都会竭尽全力，将自己逼到极致。
到最后，哪怕他的恢复力很强，他也成了一滩烂泥，恨不得摊在地上不动了。
他到底还是人。
而且……他饿了。
他饿了之后，身体也就没有那么强的恢复力了。
程豪觉得，他的恢复速度，怕是跟食物有关，当然现在他只知道一个大概，具体怎么样，需要他慢慢摸索。
如今他只想吃东西。
今天晚饭，他和林禹寻丹尼就吃了他们今天买的肉松面包，那三根便宜量大，很好保存的面包并没有吃，这会儿程豪想到那三个面包，就忍不住流口水。
他想要快点回去吃东西，但他身上全是汗和泥……
程豪拖着沉重的身体，去学校卫生间简单冲洗了一下，又把自己身上早已湿透的衣服脱下来洗了洗，拧干之后穿上，才往家里走去。
洗过的湿衣服穿在身上有点冷，但他的衣服在训练的时候就已经被汗浸透，不管洗不洗都已经是湿衣服了，所以也无所谓。
程豪一路小跑回了家，同时也意识到，自己缺不少东西，比如说换洗的衣服，又比如说一个可以装很多水的水壶之类。
程豪几乎迫不及待地，开始期待下个星期二的到来了。
程豪不清楚自己回家是什么时间，但觉得应该是在十点左右。
他小心翼翼，尽量不发出声音地打开卷帘门，然后就发现外间的灯已经关了，里面也没什么动静。
看来林禹寻和丹尼很听话，早早地去睡了。
程豪开了灯，又小心翼翼地关了门，然后扑到桌子旁边，拿起下午买的面包就往嘴里塞，吃太快噎住之后，又开始喝水。
而他正吃着，卧室的门打开了，林禹寻探出头来。
林禹寻一到九点，就让丹尼上床睡觉了，但他自己却睡不着，就在卧室拿着程豪写的字描画。
听到程豪回来的声音，他一开始选择了装睡，但等了一会儿不见程豪进来，又觉得有些不安，就爬了起来，想看看程豪在做什么。
他看到程豪□□面包噎住了，拍着胸口咽不下去。
林禹寻：“……”
等程豪吃完东西，林禹寻问：“你的衣服怎么都湿了？头上也这么湿？”
“别说了。”程豪道：“老板一开始让我去招待客人，后来觉得我力气大，就让我去帮忙搬东西了，快把我累死了，也饿得很。”
林禹寻见程豪这样，一时间也不知道自己是该同情程豪，还是应该高兴。
酒吧里很乱，什么样的客人都有，相比于给人送酒，倒是搬东西更好一点。
“你……你衣服都湿了，换套衣服吧。”林禹寻一边说，一边拿了一套衣服给程豪。
他的衣服都是去旧货店买的。
按理他这样的身材，该买童装穿，但旧货店里的童装总是比成人的衣服贵，他就习惯买成人的衣服了。
那样的衣服，他穿着非常宽大，但程豪穿着，倒是刚刚好。
程豪见林禹寻拿了衣服过来，道了一声谢，就当着林禹寻的面换上了。
他换衣服的时候，林禹寻特地看了看，注意到程豪身上没有什么伤口，才放下心来。
这人没受伤就好。
只是，他刚放下心，心跳又莫名地加快了。
程豪还是少年人，正在长个子，因此有点瘦，但比他要有肉，身材比例也好。
林禹寻的脸上有点发热，自己也不知道自己怎么了。
程豪在学校里的时候冲洗过，现在就懒得再冲洗一遍了。
这里的人身上基本都带着体味，也不爱洗澡，他相较之下已经算是干净的了。
而且，他太累了……
程豪上床就睡，没一点耽搁。
第二天程豪起来的时候，身上酸痛得很，但症状比他想象的要轻很多。
他的身体的恢复能力，果然很强。
就是他现在又饿了，还非常饿。
这天是星期天，学校还是放假，他们家里也没有存粮了……程豪和林禹寻丹尼简单洗漱了一下，就一起去工作。
路上，顺便买了点吃的。
超市里有鸡蛋三明治，就是两片面包中间夹个煎蛋，看起来挺不错的，还只要二十分一个，程豪让林禹寻买了三个，又让林禹寻多买几个便宜的面包。
然而林禹寻没听他的，他买了五个三明治，又买了三根便宜的面包，然后把五个三明治里的三个给了程豪：“你多吃点。”
林禹寻真的是乐于奉献……程豪把一个三明治塞进嘴里：“我一定好好工作赚钱！等以后，我们想吃三明治就吃三明治，想吃汉堡就吃汉堡！”
林禹寻点了点头。
程豪又道：“到时候我们还能吃一个扔一个！”
程豪明显是在开玩笑，林禹寻的嘴角克制不住地弯了起来，
一上午，三人都在认真工作，这期间，程豪时不时抱一抱丹尼，同时不忘用普通话和林禹寻聊天。
这一聊，他才发现林禹寻的知识非常匮乏。
林禹寻很聪明，获得知识的速度很快，但他没有获得知识的途径。
这边的学校里没有图书馆，他的家里又没有电视机，方便的互联网更是还不存在……林禹寻见识不到外面的世界，又哪能有什么见识？
程豪注意到这一点，就给他讲外面的世界，给他说贫民社区以外的一切。
比如好的大学是怎么样的，比如世界有多么大。
林禹寻听得目瞪口呆：“外面原来是这样的……”
“等以后，我们就去外面看看！”程豪道。
“真的可以吗？”林禹寻有些不安，他一直觉得，自己会一辈子生活在这里，上个社区大学回来当个老师，已经是他觉得最好的路了。
“当然可以，你这么聪明，肯定不管干啥都能干好！”程豪道：“对了，你将来想做什么？”
林禹寻道：“我也不知道，我就想赚钱，赚很多很多钱。”
程豪每天都会告诉自己，自己会成为最厉害的拳手，这会儿就道：“你一定可以的，只要你努力，一定能赚很多很多钱，成为世界上最有钱的人！”
不管是谁，都是需要鼓励的，林禹寻这样自卑的人尤其如此，程豪决定以后要多夸一夸林禹寻。
程豪的脸上带着阳光的笑容，眼里满是肯定，林禹寻心里，突然就升起一股不一样的感觉来。
好像他真的是与众不同的，真的能赚很多很多钱一样。
程豪以前在拳击队，是有专业的训练器材和训练设备的。
最初的时候，还会有教练给他们制定训练计划，他们只需要照做就行。等后来他们有了经验，该训练什么，又要怎么训练，就随他们自己了，当然，依然会有人在旁边看着，避免他们偷懒不训练，或者训练过度。
程豪喜欢挥洒汗水的感觉，从来没有偷懒过，倒是常常训练到一半被人叫停……
那时候他是有点不爽的，但后来退役的时候，却又心存感激。
那些人，避免了他很多不必要的身体损伤。
程豪和林禹寻告别，就去了最近天天蹭饭的学校。
他想要找个地方训练，最合适的地方，无疑就是学校。
不上课的时间，校门是关着的，程豪翻墙进了学校，然后就发现学校里有人。
有无家可归的流浪汉偷偷住在学校里。
他们打开教室的窗户爬进教室，将几张桌子或者几张椅子拼在一起当做床睡觉，这样睡虽然不舒服，但好歹能遮风挡雨，还不用房租。
程豪觉得要是没有林禹寻收留，他估计也会这样。
只是，当一个流浪汉，就不能积攒生活用品和财产了，睡着睡着还可能被人攻击或者抢劫，身上脏乱还会让他们找不到工作……恶性循环之下，他们很可能就一直要当流浪汉了。
等到了冬天，说不定还会被冻死……
程豪没有理会那些流浪汉，他来到学校的操场上，就开始跑步。
作为一个拳击运动员，跑步是最基础的训练，还要跑得快，跑得久才行。
这个学校的操场并不大，绕着跑一圈也就三百米的样子，程豪用尽力气，一口气跑了十圈，停下来的时候，整个人已经满头大汗，心跳加速。
但他没有休息，而是站在一棵树下，原地蹦跳。
其实应该跳绳，但他现在连个能用来跳绳的绳子都没有，就只能原地跳了。
程豪直接跳了两千个。
跳神两千个，对以前的他来说非常轻松，但对这具身体来说，却有点适应不了，再加上跳绳之前，他已经跑了三千米……
跳着跳着，程豪就觉得自己的心快要从口腔处蹦出来了，他迫切想要休息，但想到接下来的比赛，想到辛苦干活的林禹寻，就坚持下来了。
甚至一停顿都没有停顿，他一直维持着原本的节奏。
他的身体很疲惫，而精神仿佛超脱在身体之外，只知道数数了。
急促的呼吸声里，他甚至想到了一些乱七八糟的事情，比如这样数数特别容易数错，如果可以，他最好有个手表按照时间来跳。
他以前一般就是跳绳二十分钟当做热身，每分钟保持在一百八十个以上……
等终于数到两千，程豪一屁股坐倒在地。
他张大嘴巴呼吸，整个人好像一条濒死的鱼，明明知道剧烈运动之后不能一下子停下，也做不到马上继续接下来的训练。
好在，他的意志力还是很强大的。
程豪慢慢地爬起来，慢慢地往前走。
走着走着，程豪就感觉到自己的力气一点点回来了。
同时，他也意识到了一件事——他的身体，恢复地非常快！
今天白天，他在林禹寻打扫那栋大楼的时候不坐电梯走楼梯到处跑，抱着丹尼给林禹寻拎水，当时虽然觉得有点累，但很快就恢复了……那会儿他还以为是程锦浩的身体素质好的缘故，现在看来，除了程锦浩的身体素质好以外，其实还有别的原因。
他的身体，体能恢复速度很快！
他刚才又是跑步又是跳绳，按理要休息好一会儿，才能进行接下来的训练，但他现在只休息了一小会儿，就有力气继续了！
意识到这一点，程豪的一颗心又跳得快起来了，这次却不是因为运动，而是他意识到了，拥有这样的天赋，他的未来将多么美好。
一般人训练到一定程度，就不能继续下去了，但他可以继续训练！
程豪停下脚步，原地开始做俯卧撑。
他以前做一千个俯卧撑很轻松，但现在不行，就只能将之拆开了做。
此外，快速深蹲，打空拳之类的训练也不能落下。
不管是做什么训练，程豪都会竭尽全力，将自己逼到极致。
到最后，哪怕他的恢复力很强，他也成了一滩烂泥，恨不得摊在地上不动了。
他到底还是人。
而且……他饿了。
他饿了之后，身体也就没有那么强的恢复力了。
程豪觉得，他的恢复速度，怕是跟食物有关，当然现在他只知道一个大概，具体怎么样，需要他慢慢摸索。
如今他只想吃东西。
今天晚饭，他和林禹寻丹尼就吃了他们今天买的肉松面包，那三根便宜量大，很好保存的面包并没有吃，这会儿程豪想到那三个面包，就忍不住流口水。
他想要快点回去吃东西，但他身上全是汗和泥……
程豪拖着沉重的身体，去学校卫生间简单冲洗了一下，又把自己身上早已湿透的衣服脱下来洗了洗，拧干之后穿上，才往家里走去。
洗过的湿衣服穿在身上有点冷，但他的衣服在训练的时候就已经被汗浸透，不管洗不洗都已经是湿衣服了，所以也无所谓。
程豪一路小跑回了家，同时也意识到，自己缺不少东西，比如说换洗的衣服，又比如说一个可以装很多水的水壶之类。
程豪几乎迫不及待地，开始期待下个星期二的到来了。
程豪不清楚自己回家是什么时间，但觉得应该是在十点左右。
他小心翼翼，尽量不发出声音地打开卷帘门，然后就发现外间的灯已经关了，里面也没什么动静。
看来林禹寻和丹尼很听话，早早地去睡了。
程豪开了灯，又小心翼翼地关了门，然后扑到桌子旁边，拿起下午买的面包就往嘴里塞，吃太快噎住之后，又开始喝水。
而他正吃着，卧室的门打开了，林禹寻探出头来。
林禹寻一到九点，就让丹尼上床睡觉了，但他自己却睡不着，就在卧室拿着程豪写的字描画。
听到程豪回来的声音，他一开始选择了装睡，但等了一会儿不见程豪进来，又觉得有些不安，就爬了起来，想看看程豪在做什么。
他看到程豪□□面包噎住了，拍着胸口咽不下去。
林禹寻：“……”
等程豪吃完东西，林禹寻问：“你的衣服怎么都湿了？头上也这么湿？”
“别说了。”程豪道：“老板一开始让我去招待客人，后来觉得我力气大，就让我去帮忙搬东西了，快把我累死了，也饿得很。”
林禹寻见程豪这样，一时间也不知道自己是该同情程豪，还是应该高兴。
酒吧里很乱，什么样的客人都有，相比于给人送酒，倒是搬东西更好一点。
“你……你衣服都湿了，换套衣服吧。”林禹寻一边说，一边拿了一套衣服给程豪。
他的衣服都是去旧货店买的。
按理他这样的身材，该买童装穿，但旧货店里的童装总是比成人的衣服贵，他就习惯买成人的衣服了。
那样的衣服，他穿着非常宽大，但程豪穿着，倒是刚刚好。
程豪见林禹寻拿了衣服过来，道了一声谢，就当着林禹寻的面换上了。
他换衣服的时候，林禹寻特地看了看，注意到程豪身上没有什么伤口，才放下心来。
这人没受伤就好。
只是，他刚放下心，心跳又莫名地加快了。
程豪还是少年人，正在长个子，因此有点瘦，但比他要有肉，身材比例也好。
林禹寻的脸上有点发热，自己也不知道自己怎么了。
程豪在学校里的时候冲洗过，现在就懒得再冲洗一遍了。
这里的人身上基本都带着体味，也不爱洗澡，他相较之下已经算是干净的了。
而且，他太累了……
程豪上床就睡，没一点耽搁。
第二天程豪起来的时候，身上酸痛得很，但症状比他想象的要轻很多。
他的身体的恢复能力，果然很强。
就是他现在又饿了，还非常饿。
这天是星期天，学校还是放假，他们家里也没有存粮了……程豪和林禹寻丹尼简单洗漱了一下，就一起去工作。
路上，顺便买了点吃的。
超市里有鸡蛋三明治，就是两片面包中间夹个煎蛋，看起来挺不错的，还只要二十分一个，程豪让林禹寻买了三个，又让林禹寻多买几个便宜的面包。
然而林禹寻没听他的，他买了五个三明治，又买了三根便宜的面包，然后把五个三明治里的三个给了程豪：“你多吃点。”
林禹寻真的是乐于奉献……程豪把一个三明治塞进嘴里：“我一定好好工作赚钱！等以后，我们想吃三明治就吃三明治，想吃汉堡就吃汉堡！”
林禹寻点了点头。
程豪又道：“到时候我们还能吃一个扔一个！”
程豪明显是在开玩笑，林禹寻的嘴角克制不住地弯了起来，
一上午，三人都在认真工作，这期间，程豪时不时抱一抱丹尼，同时不忘用普通话和林禹寻聊天。
这一聊，他才发现林禹寻的知识非常匮乏。
林禹寻很聪明，获得知识的速度很快，但他没有获得知识的途径。
这边的学校里没有图书馆，他的家里又没有电视机，方便的互联网更是还不存在……林禹寻见识不到外面的世界，又哪能有什么见识？
程豪注意到这一点，就给他讲外面的世界，给他说贫民社区以外的一切。
比如好的大学是怎么样的，比如世界有多么大。
林禹寻听得目瞪口呆：“外面原来是这样的……”
“等以后，我们就去外面看看！”程豪道。
“真的可以吗？”林禹寻有些不安，他一直觉得，自己会一辈子生活在这里，上个社区大学回来当个老师，已经是他觉得最好的路了。
“当然可以，你这么聪明，肯定不管干啥都能干好！”程豪道：“对了，你将来想做什么？”
林禹寻道：“我也不知道，我就想赚钱，赚很多很多钱。”
程豪每天都会告诉自己，自己会成为最厉害的拳手，这会儿就道：“你一定可以的，只要你努力，一定能赚很多很多钱，成为世界上最有钱的人！”
不管是谁，都是需要鼓励的，林禹寻这样自卑的人尤其如此，程豪决定以后要多夸一夸林禹寻。
程豪的脸上带着阳光的笑容，眼里满是肯定，林禹寻心里，突然就升起一股不一样的感觉来。
好像他真的是与众不同的，真的能赚很多很多钱一样。