第六章 无极桩
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“师傅，现在是不是可以开始教我国术了？”经过刘乘风的内劲帮忙，夜天刑身上的淤青已经完全消失了，此时天色还早，他便是有些期待的问道。
刘乘风看着夜天刑急切的样子，眼睛转了转最后还是点了点头，自己是该教对方点东西了，修炼国术本就是需要时间积累的。
“师傅那你今天准备教我些什么啊，太极拳么？”夜天刑见到刘乘风点头心中自然十分的激动，武当派最出名的功夫在夜天刑心中就是太极拳，说话之时，夜天刑还摆出几个太极拳的架势。
望着夜天刑在那打起的太极拳，刘乘风的脸色也是越来越难看，口中冷哼一声，手中拐杖向前一探，正好点在夜天刑腰间，夜天刑感觉身体一麻直接就坐在了地上。
“师傅你干嘛啊，你刚才这一下我感觉全身都软了……”夜天刑此时也是有些生气了，自己刚才练的太极拳都是在书上学的，平时他还会跟一些晨练的老人讨论下太极拳，别人都说他练的是不错的，就算自己练的不能令刘乘风满意，但是也不用这么对自己吧，但当夜天刑看到刘乘风那冰冷的脸时，后面的话也是被他咽回了肚子里。
“我是你师傅，还是你是我师傅，我说教你太极拳了么，再说就你刚才练那两下子，都不如公园里晨练的老太太打的好。”当真正谈到武术相关的东西时，李乘风便是再次恢复到了冰冷的状态，在教授夜天刑时他绝对不会心慈手软，严师出高徒这句话能够从古代传到今天自然有它的道理。
夜天刑此时被刘乘风说的一句话也不敢说，夜天刑还算是一个会察言观色的人，跟刘乘风接触下来，他也是发现对方在平时对自己都是很和蔼的，但只要谈到跟功夫国术相关的话题，对方便是会很严肃，看来自己以后在练武的时候态度一定要端正，不然估计没有好果子吃。
“虽然你没有真的学过国术，但是身为一个武术迷你应该知道，想要学武，根基是很重要的，今天我便先教你国术中入门功夫“桩法”。”刘乘风见夜天刑不再说话，脸上也是带着一丝悔改，声音也是缓和了一些。
“桩法？师傅你说的是马步吧，这个我会，我每天都要蹲马步的。”身为武术迷，对于武术中所说的桩法他也是明白些，而马步便是最学习武术的基本桩法。
马步是中国武术中最要紧的东西，这个无论在哪一家武术中，都是最重要的，马步并不是仅仅常见的四平马一种形式，马步以前叫地盆势，是练习武术的最重要入门功夫。
“每天都蹲，那你蹲给我看看。”刘乘风对着夜天刑摆摆手，示意对方蹲个马步给自己看看。
夜天刑也不说话，先是吐出一口长气，活动了几下身子，而后双脚分开略宽于肩，采半蹲姿态，整个人看起来倒是有几分意思。
李乘风看到夜天刑的马步也不说话，只是围着夜天刑转了两圈，而后便站在一旁静静的看着。
夜天刑蹲了一会之后，也是感觉自己的双腿和腰部都是开始发酸，脸色也是开始涨红，汗水也是顺着额头流了下来。
“坚持不住就别坚持了，你蹲的这也叫马步，就你这种蹲法早晚给你蹲残了。”李乘风也是看出夜天刑到了极限，夜天刑一直撑着也是为了刘乘风面表现下自己，但是刘乘风知道，在这种错误的马步下，对夜天刑并没有什么好处，这样久站下来腰部和膝盖肯定都会出问题。
“呼呼呼……”本来想在刘乘风面前表现一下，现在看来自己又犯错了，刘乘风的话显然说明自己的马步蹲的不对。
夜天刑大口喘了粗气许久脸色方才缓和过来，李乘风见夜天刑已经缓和过来，便是走到他的身前：“下面根据我说的做。”
夜天刑根据刘乘风所说的身体中正站直，脑袋正直向天，心静，放松，舌抵上腭，精液下咽，松腰收臀，两膝微曲，两肩下沉，两臂下垂，十趾抓地。
“我教你的乃是武当开派祖师张三丰所开创的太极桩功，你现在练得是无极桩，要点是心一定要静，无思无为，十趾抓地，蹲无极桩的能够滋养大脑，调节神经，疏通经络，壮元筑基，你以前的基础太差了，现在蹲无极桩最合适，以后我还会教你其他桩法。”刘乘风看着夜天刑的动作还算满意，太极桩功中的无极桩也是最适合夜天刑的了。
站桩功是传统武术内练能力的基础，习练者在站桩中，通过思维意识的运用，而进入意识相对的静止状态，从中实现人体的阴阳平衡、开通经络、调和气血、补养元气，达到培本固元地目的，通过在桩功中的锻炼，才能使体内的真气运动自如，通过心法的应用才能进入静定的状态，才能达到天地人三合一的境界。
太极桩功的修炼对于学习武当派的功夫也是极为的重要，太极桩功也是分为几种站桩方法，但是根据刘乘风对于夜天刑的观察还是决定从最基础的无极桩开始，对于夜天刑来说现在打好基础才是最重要的。
这无极桩的站法看起来跟普通马步虽然很像，但是又是有些不同，夜天刑刚才站马步的时候也就站了两三分钟的时间便是感觉腰部酸软，膝盖发痛了，这还是他平日里都会蹲马步的结果，记得第一次根据书上介绍的时候，夜天刑蹲了才几秒的时间，便是直接一屁股坐在了地上。
夜天刑毕竟是第一次站无极桩，虽然有刘乘风在一旁指点，但是他站了五分钟后便是有些感觉不自在了，但就在他身子想要扭动几下的时候，刘乘风便是会一拐杖点在他的身上，令他马上蹲好，这一蹲便是十几分钟过去了。
在蹲到快二十分钟的时候，夜天刑的身体晃动的程度明显大了很多，脸色也是通红，豆大的汗珠开始出现在他的额头上。
“是不是到感觉脑袋发晕了？”刘乘风看到此时的夜天刑，也没有再用拐杖去纠正对方，看现在夜天刑的样子，应该是真的达到极限了。
夜天刑已经无力开口，只是点了点头。
“起身，两手向丹田处合，左手内掌心贴住丹田，同时右手内掌心贴住左手外掌心，这样丹田与两心一直线，意守几分钟，等身体气感渐渐恢复平静，就可放下手，自由活动了。”得到确认，刘乘风也是将收功的方式告诉了夜天刑，而后便站在一旁等夜天刑恢复。
夜天刑按照刘乘风所说的站在原地，站了大约三分钟的时间，他才感觉自己的脑袋不再那般晕了，身体也是舒服了许多后，方才将手放下。
“这是你第一次站无极桩，站了这么久也算不错了，看来你平日里胡乱练的那些也不算全白练了。”刘乘风的话虽然像是在表扬夜天刑，但是夜天刑却又感觉刘乘风的话中透着几分的嘲讽。
不过夜天刑却并未感觉刘乘风的话有什么不妥，刚才虽然只是第一次站无极桩，但是夜天刑也是能够明显的感觉到，站完无极桩后他感觉呼吸顺畅了许多，整个人从疲惫中缓解过来后，比起刚才也是精神了一些，这样的事情他曾经根据书上蹲的马步可没有过，每次蹲完他都是感觉全身累的难受倒是真的。
“站无极桩的原因和方法我都教给你了，接下来的十天内，你便是好好练习吧，记住练功急不得，但也不能松懈，一周后你再来见我，到时我看看你的成绩。”此时天已经完全黑下来了，刘乘风见时间差不多便是让夜天刑先离开了。
根据刘乘风的所说的，夜天刑接下来的十天里便是没有再去找过刘乘风，夜天刑每天早晚都会蹲无极桩，平时休息也会蹲上一段的时间，每次蹲无极桩感觉到头晕之时他便是会收功，而后静止恢复后他才会自由活动。
虽然十天的时间并不长，但是在这十天里夜天刑也是明显感觉到了自己的变化，自己的精力和体力比以前略有提高，睡觉也是十分的沉实，而且他感觉自己的身体好像比以前轻灵了许多，而且在每天早上他还感觉自己的某个部位有些耸立，这令刚进入青春期的他反而有些不好意思。（ps：男同志站无极桩会出现兴阳，感兴趣的可以尝试下）
“天刑，这几天我看你蹲马步蹲的蛮久的啊。”马云超这几天来晨练，每天都是看到夜天刑在蹲马步，以前他也看过夜天刑蹲马步，他发现最近夜天刑的马步姿势不但看起来有些不同，而且时间比以前多了几倍不止。
“嘿嘿，是么。”夜天刑最开始的时候，十分钟以后就开始出现吃力了，二十分钟便是无法坚持住了，在这十天的练习中，夜天刑已经可以保证二十分钟内不吃力，一咬牙也是能够坚持三十几分钟的时间。
“不过你马步蹲的再好，也不是哥的对手哈哈哈哈……”马云超见夜天刑有些得意的感觉，便是对着夜天刑摆摆手，示意对方蹲马步蹲的再好依旧打不过自己，而后便大笑着跑开了。
而对于马云超的话，夜天刑却是没有反斥，不过他的眼神却十分的坚决，拳头也是紧紧握起，心中暗自告诉自己一定要将国术发扬光大，让全世界都知道国术的厉害。<
“师傅，现在是不是可以开始教我国术了？”经过刘乘风的内劲帮忙，夜天刑身上的淤青已经完全消失了，此时天色还早，他便是有些期待的问道。
刘乘风看着夜天刑急切的样子，眼睛转了转最后还是点了点头，自己是该教对方点东西了，修炼国术本就是需要时间积累的。
“师傅那你今天准备教我些什么啊，太极拳么？”夜天刑见到刘乘风点头心中自然十分的激动，武当派最出名的功夫在夜天刑心中就是太极拳，说话之时，夜天刑还摆出几个太极拳的架势。
望着夜天刑在那打起的太极拳，刘乘风的脸色也是越来越难看，口中冷哼一声，手中拐杖向前一探，正好点在夜天刑腰间，夜天刑感觉身体一麻直接就坐在了地上。
“师傅你干嘛啊，你刚才这一下我感觉全身都软了……”夜天刑此时也是有些生气了，自己刚才练的太极拳都是在书上学的，平时他还会跟一些晨练的老人讨论下太极拳，别人都说他练的是不错的，就算自己练的不能令刘乘风满意，但是也不用这么对自己吧，但当夜天刑看到刘乘风那冰冷的脸时，后面的话也是被他咽回了肚子里。
“我是你师傅，还是你是我师傅，我说教你太极拳了么，再说就你刚才练那两下子，都不如公园里晨练的老太太打的好。”当真正谈到武术相关的东西时，李乘风便是再次恢复到了冰冷的状态，在教授夜天刑时他绝对不会心慈手软，严师出高徒这句话能够从古代传到今天自然有它的道理。
夜天刑此时被刘乘风说的一句话也不敢说，夜天刑还算是一个会察言观色的人，跟刘乘风接触下来，他也是发现对方在平时对自己都是很和蔼的，但只要谈到跟功夫国术相关的话题，对方便是会很严肃，看来自己以后在练武的时候态度一定要端正，不然估计没有好果子吃。
“虽然你没有真的学过国术，但是身为一个武术迷你应该知道，想要学武，根基是很重要的，今天我便先教你国术中入门功夫“桩法”。”刘乘风见夜天刑不再说话，脸上也是带着一丝悔改，声音也是缓和了一些。
“桩法？师傅你说的是马步吧，这个我会，我每天都要蹲马步的。”身为武术迷，对于武术中所说的桩法他也是明白些，而马步便是最学习武术的基本桩法。
马步是中国武术中最要紧的东西，这个无论在哪一家武术中，都是最重要的，马步并不是仅仅常见的四平马一种形式，马步以前叫地盆势，是练习武术的最重要入门功夫。
“每天都蹲，那你蹲给我看看。”刘乘风对着夜天刑摆摆手，示意对方蹲个马步给自己看看。
夜天刑也不说话，先是吐出一口长气，活动了几下身子，而后双脚分开略宽于肩，采半蹲姿态，整个人看起来倒是有几分意思。
李乘风看到夜天刑的马步也不说话，只是围着夜天刑转了两圈，而后便站在一旁静静的看着。
夜天刑蹲了一会之后，也是感觉自己的双腿和腰部都是开始发酸，脸色也是开始涨红，汗水也是顺着额头流了下来。
“坚持不住就别坚持了，你蹲的这也叫马步，就你这种蹲法早晚给你蹲残了。”李乘风也是看出夜天刑到了极限，夜天刑一直撑着也是为了刘乘风面表现下自己，但是刘乘风知道，在这种错误的马步下，对夜天刑并没有什么好处，这样久站下来腰部和膝盖肯定都会出问题。
“呼呼呼……”本来想在刘乘风面前表现一下，现在看来自己又犯错了，刘乘风的话显然说明自己的马步蹲的不对。
夜天刑大口喘了粗气许久脸色方才缓和过来，李乘风见夜天刑已经缓和过来，便是走到他的身前：“下面根据我说的做。”
夜天刑根据刘乘风所说的身体中正站直，脑袋正直向天，心静，放松，舌抵上腭，精液下咽，松腰收臀，两膝微曲，两肩下沉，两臂下垂，十趾抓地。
“我教你的乃是武当开派祖师张三丰所开创的太极桩功，你现在练得是无极桩，要点是心一定要静，无思无为，十趾抓地，蹲无极桩的能够滋养大脑，调节神经，疏通经络，壮元筑基，你以前的基础太差了，现在蹲无极桩最合适，以后我还会教你其他桩法。”刘乘风看着夜天刑的动作还算满意，太极桩功中的无极桩也是最适合夜天刑的了。
站桩功是传统武术内练能力的基础，习练者在站桩中，通过思维意识的运用，而进入意识相对的静止状态，从中实现人体的阴阳平衡、开通经络、调和气血、补养元气，达到培本固元地目的，通过在桩功中的锻炼，才能使体内的真气运动自如，通过心法的应用才能进入静定的状态，才能达到天地人三合一的境界。
太极桩功的修炼对于学习武当派的功夫也是极为的重要，太极桩功也是分为几种站桩方法，但是根据刘乘风对于夜天刑的观察还是决定从最基础的无极桩开始，对于夜天刑来说现在打好基础才是最重要的。
这无极桩的站法看起来跟普通马步虽然很像，但是又是有些不同，夜天刑刚才站马步的时候也就站了两三分钟的时间便是感觉腰部酸软，膝盖发痛了，这还是他平日里都会蹲马步的结果，记得第一次根据书上介绍的时候，夜天刑蹲了才几秒的时间，便是直接一屁股坐在了地上。
夜天刑毕竟是第一次站无极桩，虽然有刘乘风在一旁指点，但是他站了五分钟后便是有些感觉不自在了，但就在他身子想要扭动几下的时候，刘乘风便是会一拐杖点在他的身上，令他马上蹲好，这一蹲便是十几分钟过去了。
在蹲到快二十分钟的时候，夜天刑的身体晃动的程度明显大了很多，脸色也是通红，豆大的汗珠开始出现在他的额头上。
“是不是到感觉脑袋发晕了？”刘乘风看到此时的夜天刑，也没有再用拐杖去纠正对方，看现在夜天刑的样子，应该是真的达到极限了。
夜天刑已经无力开口，只是点了点头。
“起身，两手向丹田处合，左手内掌心贴住丹田，同时右手内掌心贴住左手外掌心，这样丹田与两心一直线，意守几分钟，等身体气感渐渐恢复平静，就可放下手，自由活动了。”得到确认，刘乘风也是将收功的方式告诉了夜天刑，而后便站在一旁等夜天刑恢复。
夜天刑按照刘乘风所说的站在原地，站了大约三分钟的时间，他才感觉自己的脑袋不再那般晕了，身体也是舒服了许多后，方才将手放下。
“这是你第一次站无极桩，站了这么久也算不错了，看来你平日里胡乱练的那些也不算全白练了。”刘乘风的话虽然像是在表扬夜天刑，但是夜天刑却又感觉刘乘风的话中透着几分的嘲讽。
不过夜天刑却并未感觉刘乘风的话有什么不妥，刚才虽然只是第一次站无极桩，但是夜天刑也是能够明显的感觉到，站完无极桩后他感觉呼吸顺畅了许多，整个人从疲惫中缓解过来后，比起刚才也是精神了一些，这样的事情他曾经根据书上蹲的马步可没有过，每次蹲完他都是感觉全身累的难受倒是真的。
“站无极桩的原因和方法我都教给你了，接下来的十天内，你便是好好练习吧，记住练功急不得，但也不能松懈，一周后你再来见我，到时我看看你的成绩。”此时天已经完全黑下来了，刘乘风见时间差不多便是让夜天刑先离开了。
根据刘乘风的所说的，夜天刑接下来的十天里便是没有再去找过刘乘风，夜天刑每天早晚都会蹲无极桩，平时休息也会蹲上一段的时间，每次蹲无极桩感觉到头晕之时他便是会收功，而后静止恢复后他才会自由活动。
虽然十天的时间并不长，但是在这十天里夜天刑也是明显感觉到了自己的变化，自己的精力和体力比以前略有提高，睡觉也是十分的沉实，而且他感觉自己的身体好像比以前轻灵了许多，而且在每天早上他还感觉自己的某个部位有些耸立，这令刚进入青春期的他反而有些不好意思。（ps：男同志站无极桩会出现兴阳，感兴趣的可以尝试下）
“天刑，这几天我看你蹲马步蹲的蛮久的啊。”马云超这几天来晨练，每天都是看到夜天刑在蹲马步，以前他也看过夜天刑蹲马步，他发现最近夜天刑的马步姿势不但看起来有些不同，而且时间比以前多了几倍不止。
“嘿嘿，是么。”夜天刑最开始的时候，十分钟以后就开始出现吃力了，二十分钟便是无法坚持住了，在这十天的练习中，夜天刑已经可以保证二十分钟内不吃力，一咬牙也是能够坚持三十几分钟的时间。
“不过你马步蹲的再好，也不是哥的对手哈哈哈哈……”马云超见夜天刑有些得意的感觉，便是对着夜天刑摆摆手，示意对方蹲马步蹲的再好依旧打不过自己，而后便大笑着跑开了。
而对于马云超的话，夜天刑却是没有反斥，不过他的眼神却十分的坚决，拳头也是紧紧握起，心中暗自告诉自己一定要将国术发扬光大，让全世界都知道国术的厉害。<